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Entdecke dich: Das Achtsamkeits-Journal, by Elena Brower
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Elena Brower ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in New York. Sie ist Gründerin des VIRAYOGA-Studios und erlangte Bekanntheit durch die Organisation und Durchführung von Yoga-Veranstaltungen für Tausende von Menschen – beispielsweise am Eiffelturm in Paris, im Central Park, im Museum of Modern Art oder am alten Hafen in Montreal. Außerdem ist Elena Brower Autorin des Bestsellers "Die Kunst der Aufmerksamkeit" (Art of Attention), der in fünf Sprachen übersetzt wurde, sowie des Achtsamkeits-Journals "Entdecke dich".
Produktinformation
Broschiert: 160 Seiten
Verlag: Irisiana (10. Dezember 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3424153524
ISBN-13: 978-3424153521
Größe und/oder Gewicht:
18,5 x 1,7 x 24,1 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.2 von 5 Sternen
13 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 23.620 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Die Aufmachung hat mich sehr angesprochen, doch leider hält der Inhalt nicht was es verspricht. Angeschaut und weggelegt.
Dieses Achtsamkeits Journal ist in neun verschiedene Kapitel (Forschungsfelder) eingeteilt, welche sich auf die Persönlichkeit des Menschen beziehen. Jedes Kapitel ist in verschiedenen Farben illustriert, die positives versprühen. Auf den dazugehörigen Seiten, müssen bestimmte Dinge eingetragen werden, wie zum Beispiel "So fühlt sich zuhause an" oder "So bin ich, wenn der Zweifel von mir abfällt."Es ist wichtig, sich während des Ausfüllens Zeit zu lassen und sich auf die Forschungsfelder einzulassen ...Ich war von Anfang an extrem motiviert, dieses Journal auszufüllen. Bis jetzt habe ich leider nicht so viel Erfahrung im Bereich der Esoterik gemacht. Die einzige Übung, die ich in meinem Leben gemacht habe ist Achtsamkeit. Deswegen dieses Journal. Ich dachte, es wäre ein guter Begleiter für mich und könnte mir noch mehr beibringen.Genau so ist es! Ich habe nämlich noch eine gaaanze Menge zu lernen.Mir fiel es schwer, einige Punkte abzuhaken und Felder auszufüllen. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, ausgeglichen zu sein und die Vergangenheit ruhen zu lassen. Alles negative zu verbannen, denn sonst wird es beinahe zu unmöglich sein, sich auf dieses Journal einzulassen. Hier ist von einer positiver Energie die Rede. Ich muss mit mir selber im reinen sein und mir bewusst sein, wer ich überhaupt bin, was ich möchte und mir wichtig ist.Nicht nur ich selber bin wichtig, sondern auch meine Umgebung. Es muss beides stimmig sein ...Dieses Achtsamkeits Journal ist eine Reise zu jedem selbst. Wir lernen uns besser kennen und einzuschätzen und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Es gibt noch unglaublich viel zu lernen und jeder sollte sich für diese Reise öffnen können. Bereit sein, sich darauf einzulassen. Loslassen zu können und sich seiner selbst bewusst sein. Sich und seine Umgebung kennen und besser Kennenlernen wollen ...Hier stehen viele Weisheiten und Mantras drin, die es zu verinnerlichen gilt. Diese machen den Alltag leichter und regen zum Nachdenken an.Fazit: Ich werde in Zukunft mehr auf mich achten und versuchen, dieses Journal und seine Übungen zu verinnerlichen. Vielleicht verschwinden dann endlich meine innere Unruhe und ich werde so ausgeglichener. Ich würde es an jeden weiterempfehlen, der auch wirklich bereit ist, sich auf die Spuren seines inneren Ichs zu begeben.Vielen Dank an das Bloggerportal und den Verlag, für die Bereitstellung dieses Rezensionsexemplares!
Ich habe mich sehr über das Buch gefreut, da Achtsamkeit, Meditation, Yoga und sich selbst besser kennenlernen aktuell nicht nur im Trend sind, sondern auch mich als eine typische Mitdreißigerin und Großstädterin komplett betreffen.Als dieses Buch kam, habe ich mich sehr darüber gefreut, da es so hübsch gedruckt war und nachdem ich am Wochenende mal etwas Muße hatte, habe ich darin geblättert. Es ist nach verschiedenen Themengebieten eingeteilt und die Seiten sind sehr liebevoll gestaltet und bemalt/gedruckt und es ist alles sehr fröhlich und positiv formuliert.Allerdings war ich dann entweder in der falschen Stimmung oder habe mir einfach mehr Input erwartet. Bei jedem der Artikel steht ungefähr eine Seite, die ein bisschen was zum Thema (Stille, Liebe, Demut etc) erklärt und dann so 3 - 5 offenen Fragen stellt, wie man damit umgeht oder was einem dazu einfällt. Das fand ich dann einfach etwas wenig und dann gibt es circa 8 - 10 Seiten, die man beschreiben kann, die mich aber nicht dazu anregen, dass mit wirklich etwas dazu einfällt.Und zum Schluss kam immer eine Aufgabe, dass man sich selbst in einem bestimmten Alter vorstellen soll und sich umarmen, ein Gedicht schreiben oder ähnliches, aber ich bin durch die Einleitung gar nicht in die Stimmung oder Situation gekommen.FAZIT:Wenn man das Buch einfach als cooles Tagebuch betrachtet, dann ist es schon sehr schön, aber wenn man einen Ratgeber braucht und Tipps zum direkten Umsetzen, wie man Achtsamer wird, weil man das noch nicht so kennt oder man es nicht so gut kann, dann ist es einfach etwas dünn.
Bereits dein ganzes Leben lang entdeckst du dich selbst. Immer schon bist du der Urheber deiner eigenen Erfahrung. Dieses Buch ist eine Einladung, der Autor eines geheiligten Textes zu werden. Eines Textes ganz nach deiner Vorstellung. Es ist eine Gelegenheit, einen Reiseführer zu schreiben, der dich zu deinem wahren Selbst führt.EckdatenDas Achtsamkeits-JournalISBN: 978-3-424-15352-115 ۆbersetzung: Christina KnülligIrsiana Verlag (Verlagsgruppe Random House)150 Seiten + 2 Seiten DanksagungCoverEs wirkt nicht gerade aufregend, aber mir gefällt die Farbkombination sehr. Es beruhigt mich irgendwie.InhaltDies ist eine Einladung, zu dir selbst zu finden. Zu deinem Strahlen. Deinen Ritualen. Deinem Mut. Deiner Klarheit. Deiner Kraft. Deiner Bestimmung. Deiner Stärke. Deiner Sanftmut. Deiner Anpassungsfähigkeit. Deiner Akzeptanz. Deiner Ausdauer. Deiner Vortrefflichkeit.ElenaAutorinElena Brower unterrichtet seit 1998 Yoga. Außerdem ist sie Malerin, Schriftstellerin und Designerin.Ihr Buch „Die Kunst der Aufmerksamkeit“ (Art of Attention) wurde in sechs Sprachen übersetzt. Elena ist die Gründerin von Teach.yoga, ein virtuelles Zuhause für alle Lehrer aus über 60 Ländern.MeinungIrgendwie stört es mich, dass der Klappentext völlig klein geschrieben wurde. Vielleicht wurde es dem Original nachempfunden, weil es im Englischen wenig Großschreibungen gibt. Wenn ich einen solchen Klappentext sehe, würde ich das Buch sofort wieder weglegen. Es stört mich einfach.Mir gefällt aber das Innenleben des Buches. Es ist so schön bunt und die Farbübergänge gefallen mir sehr gut! Ich frage mich, ob die Farben willkürlich gewählt wurden oder eine tiefere Bedeutung haben.Ich bin wirklich gespannt, was mich erwarten wird. Normalerweise habe ich nichts mit Achtsamkeit am Hut, aber da ich seit diesem Jahr ein Bullet Journal führe, wollte ich mal etwas Neues ausprobieren und mich einfach mal einlesen. Vielleicht ist es ja doch etwas für mich und es ist hilfreich. Wer weiß. ;) Man sollte immer offen für Neues sein.Die einzelnen Kapitel sind alle farblich voneinander abgetrennt und man kann sie nacheinander oder durcheinander bearbeiten. So war jedenfalls mein Eindruck. Für mich persönlich war das eher nichts, aber es war definitiv interessant und sicherlich für andere hilfreich.Die Autorin selbst gibt kleine Inputs und Denkanstöße, aber man selbst steht als Individuum im Mittelpunkt. Es gibt reichlich viel Platz zum Niederschreiben, Basteln oder was auch immer man mit dem Buch tun möchte.â¤â¤â¤â¤ von â¤â¤â¤â¤â¤
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